Być może nie wiesz, ale nie musisz używać oleju do smażenia jajek.
Jak ugotować jajka, aby były idealne bez masła / kolaż My, fot. depositphotos.com
Jajka są jednym z tych pokarmów, które możemy jeść na jutro, a także na lunch i kolację. Jajka nigdy się nie nudzą, ponieważ istnieje ogromna różnorodność sposobów ich przyrządzania. Jednak teraz warto zastanowić się nad taką metodą gotowania, jak smażenie. Zwłaszcza, że istnieje jedna bardzo prosta sztuczka, która pozwala „osz” proces smażenia, nie używając ani oleju, ani masła, pisze Express.
Podczas gdy zdrowe tłuszcze są ważną częścią zdrowej diety, są one dość kaloryczne. Jeśli starasz się je ograniczyć, ten przepis jest dla Ciebie.
Ta prosta sztuczka została przesłana przez użytkownika TikTok SPinkFood. Dzięki niemu możesz zrobić płynne żółtko jajka w zaledwie kilka minut. Aby to zrobić, będziesz potrzebować wody.
Na początek należy postawić patelnię na średnim ogniu. Następnie dodaj trochę wody, pozwól jej się podgrzać, a następnie dodaj jajka.
Po rozbiciu jajek na patelnię, dziewczyna dodała trochę więcej wody po obu stronach patelni, a następnie przykryła ją pokrywką. Wspomniała również, że możesz użyć talerza, jeśli nie masz odpowiedniego rozmiaru pokrywki.
„Woda pomaga zapobiegać przywieraniu jajek do patelni. Zawsze wychodzą idealne. Zawsze gotuję jajka sadzone w ten sposób. Nie dodaję żadnego oleji niczego innego” – powiedział autor filmiku na TikTok.
Wystarczy pozostawić jajka do ugotowania na kilka minut. I to wszystko.
Więcej wiadomości o jajkach
Wcześniej My poinformował, że najbardziej przydatny olej do gotowania jajek został nazwany. Każdy olej ma inny wpływ na nasz organizm, ale niektóre z nich są bardziej przydatne niż inne. W szczególności oliwa z oliwek.
Ponadto istnieje wiele produktów spożywczych, które mają znacznie więcej białka niż jajko. Jest ich co najmniej 10, w tym krewetki, płatki owsiane, jogurt grecki itp.
