Według eksperta nie należy dążyć do ideału, ponieważ w ten sposób nie będziemy w stanie być sobą w związku.
W związkach ważne jest bycie szczęśliwym, a nie idealnymi ludźmi / fot. pixabay
Większość ludzi wierzy, że najlepsze historie miłosne powinny być pozbawione wad, nieporozumień i bólu serca. Jednak prawdziwa miłość nie jest zbudowana na doskonałości, pisze amerykański psycholog Mark Travers dla Forbes.
Podał on cztery powody, dla których „niedoskonała miłość” jest nie tylko nieunikniona, ale także głęboko uzdrawiająca.
Niedoskonałość jest autentyczna
Według psychologa koncepcja „idealnej miłości” jest powszechnym mitem, który został ukształtowany przez bajki i komedie romantyczne, które idealizują wspaniałe relacje, w których problemy znikają dzięki pocałunkom lub szerokim gestom.
„W rzeczywistości, w przeciwieństwie do tych wypolerowanych narracji, prawdziwa miłość jest niedoskonała, ludzka i znacznie bardziej satysfakcjonująca. Kiedy próbujemy przedstawić innym wyidealizowaną wersję siebie, tworzymy fasadę, która uniemożliwia nawiązanie prawdziwej więzi. Z drugiej strony prawdziwa miłość uste bariery, tworząc związek, w którym partnerzy naprawdę się znają i akceptują” – wyjaśnia Travers.
Konkretnie, badanie opublikowane w Journal of Experimental Social Psychology potwierdza takie dowody, wykazując, że postrzeganie autentyczności partnera jest silnie związane z pozytywnymi wynikami relacji.
„Na przykład przyznanie się, że nie wiesz, jak poradzić sobie z trudną sytją lub śmianie się z przypalonego obiadu zamiast poczucia zażenowania może pomóc w budowaniu zaia i otwartości. Momenty takie jak te są okazją do zasygnalizowania partnerowi: „Nie musisz dla mnie ać. Akceptuję cię takim, jakim jesteś”. Ta wzajemna wrażliwość przygotowuje grunt pod szczerość, pozwalając obojgu partnerom być prawdziwymi” – podkreślił psycholog.
Niedoskonałość jest największym nauczycielem miłości
Chociaż społeczeństwo często pokazuje miłość jako łatwą i harmonijną, w rzeczywistości chwile nieidealności są tym, co wzmacnia relacje.
„Każde wspólne wyzwanie jest okazją do pogłębienia więzi. Nieporozumienia mogą nić niezaspokojone potrzeby, niewypowiedziane pragnienia lub ukryte obawy, a błędy przypominają nam o naszym wspólnym człowieczeństwie i uczą nas pokory, odpowiedzialności i przebaczenia. Związki, które akceptują niedoskonałość, cenią sobie rozwój i naukę ponad obwinianie i iluzję doskonałości” – zaa Travers.
Na przykład, jeśli zapomniałeś o specjalnej randce lub powiedziałeś coś raniącego w desperacji, szczere przeprosiny i rozmowa mogą wzmocnić związek. Według psychologa, momenty korekty są wtedy, gdy miłość okazuje się odporna.
Niedoskonałość inspiruje kreatywność
Kiedy miłość nie jest idealna, otwiera to drzwi dla kreatywności. Jeśli zaakceptujesz tę niedoskonałość, możesz uwolnić się od wielu ograniczeń i stworzyć historię miłosną, która pokaże twoje unikalne osobowości, wartości i okoliczności.
„Liczne badania pokazują, że kreatywność może poprawić relacje: kreatywni ludzie często postrzegają swoich partnerów jako bardziej atrakcyjnych niż ich samoocena lub obiektywne oceny” – powiedział psycholog.
Ponadto badanie opublikowane w Journal of Personality and Social Psychology sugeruje, że kreatywność chroni przed zanikiem namiętności, ponieważ działa jako antidotum na monotonię i rutynę w związkach.
„Akceptacja niedoskonałości daje ci swobodę eksperymentowania, dostosowywania się i redefiniowania tego, jak wygląda miłość. Zamiast trzymać się tradycyjnych pojęć, możesz stworzyć związek, który będzie najlepszy dla was obojga” – radzi ekspert.
Niedoskonałość sprzyja akceptacji
Niedoskonała miłość zapewnia przestrzeń, w której możesz pokazać, kim naprawdę jesteś, ale nadal będziesz kochany.
„Ukrywanie swoich wad w związku tworzy barierę dla intymności. Utrzymywanie fasady doskonałości jest również wyczerpujące i uniemożliwia partnerowi prawdziwe poznanie ciebie. Kiedy jednak pozbędziesz się strachu przed osądem i pozwolisz, by twoje wady zostały dostrzeżone, stworzysz związek oparty na zaiu i autentyczności”. „W niedoskonałej miłości nie skupiamy się na „naprawianiu” siebie nawzajem, ale na akceptowaniu swojego człowieczeństwa” – wyjaśnia Travers.
W szczególności badanie z 2023 r. wykazało, że akceptacja partnera i poczucie akceptacji przez niego ma kluczowe znaczenie dla satysfakcji ze związku. Ponadto akceptacja partnera zwiększa satysfakcję poprzez zwiększenie poczucia akceptacji drugiej osoby, a także poprawia własną satysfakcję z powodu tej samej akceptacji.
Inne porady psychologów dotyczące związków
Wcześniej psycholog opowiedział, jak sprawić, by relacje w rodzinie stały się normalne. W szczególności Mark Travers wymienił trzy sposoby na zrozumienie, czy już zacząłeś przerywać cykl traumy pokoleniowej i poprawiać relacje rodzinne.
Terapewymienił również subtelne oznaki, że partner cię nie docenia. Zaleca on rozpoczęcie analizy od pytania o to, ile ze swojego zbiornika oddajesz, a ile wypełniasz.
